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作者: 发表:2020-10-26

消除疲惫。勿过食辛辣和过量饮酒,欲借以防生内热而伤阴。规律起居,欲借保证睡眠。顺时养生,早睡早起,最好在11点以前入睡。适当午睡可帮助恢复精力,消除困倦。午睡时间可选择饭后半小时左右,休息20—30分钟为宜。多晒太阳,纾解情绪。孙凤霞介绍,现代医学研究表明,秋季日照时间变短,人体分泌褪黑素增多,抑制了甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感到情绪低落,极度丝袜诱惑抑郁症的发生率增加。秋季应多晒太阳,主动疏导不良情绪。适度“秋冻”,增强体质。“二八月,乱穿衣。”秋末天气渐凉的时候,不必过早、过多添加衣物,适度对抗“秋寒”。早晚可以适度运动增强体质,运动后及时擦干汗水。建议随身携带一件长袖衣衫备用,进空调房间、地铁、公交车等温度过低的场所时及时添衣。(记者王君平)重庆市南川区庙坝村——产业兴旺引客来绿林密布,清溪潺潺。雨雾中,几幢小楼若隐若现。“来来来,喝碗蜂蜜水。”见有人来,重庆市南川区庙坝村村民夏春学笑着从自家小楼里搬出两条长凳。人勤客来。庙坝村近些年变化很大,基础设施不断改善,村里产业蒸蒸日上,2019年村民人均收入达到2.8万元。生态美、产业兴、百姓富,这个大山深处的村庄吸引了不少外来客。挂壁公路,畅通山里山外“老哥。

假日期间,长假省内居民出行人数占比超过65%,长假成为云南省假日旅游主力。自驾车游客评估测算超过1780万人次,占全省游客总数的76.8%。饶祥碧说,假日期间云南推出的文旅融合体验式产品受到热捧,休闲度假、特色小镇、精品酒店(民宿)、汽车旅游营地、帐篷别墅、露营房车等新业态新产品旅游者较多。新华社重庆10月9日电(记者周凯)《重庆市水污染防治条例》今年10月起正式施行。重庆市人大常委会法制工委副主任张山介绍说,条例坚持问题导向、结合重庆实际,在优化产业布局、保障饮用水水质、约谈限批等方面更加细化,加快水污染治理、水生态修复和水资源保护“三水共治”,有助于进一步筑牢长江上游生态屏障。条例要求,除在安全或者产业布局等方面有特殊要求的项目外,新建有污染物排放的工业项目应当进入工业集聚区,新建化工项目应当进入全市统一布局的化工产业集聚区,禁止在长江、嘉陵江、乌江岸线一公里范围内新建重化工、纸浆制造、印染等存在环境风险的项目。在保障饮用水水质方面,条例对重庆市饮用水水源一级保护区增加了“禁止新增农业种植”等规定;对饮用水水源二级保护区增加了“禁止从事采砂、对水体有污染的水产养殖、放养畜禽等活动”“禁止新增使用农药、化肥的农业种植和经济林”等规定。对超标排放重点水污染物或者未完成水环境质量改善目标的区县政府。青青岛论坛条例要求有关部门约谈该区县政府主要负责人,矫视并暂停审批新增重点水污染物排放总量的建设项目,矫视约谈情况还应当向社会公开。张山表示,条例突出重庆市水污染重点领域,针对水污染物来源分类制定防治措施,将生态文明建设新要求、新措施予以规范化、法制化,具有较强韩国vip直播的针对性和可操作性,对于解决区域水环境问题具有重要意义。新华社澳门10月9日电(记者郭鑫)澳门特区政府9日与中国银行股份有限公司和大西洋银行股份有限公司,分别签署为期10年的新代理发钞合同。澳门特区政府经济财政司司长李伟农代表澳门特区政府,分别与中国银行澳门分行行长李光和大西洋银行董事会副主席区伟时签署新一份代理发行具法定流通力的纸币合同。新代理发钞合同为期10年,有效期至2030年10月15日。澳门特区政府维持赋予两家代理银行相等份额的发钞权限,两家代理银行须遵循规范货币发行制度的法令,为所发行的钞票提供等值法定外汇储备。澳门特区政府2010年10月与两家银行签署的代理发钞合同将于今年10月15日到期。新华社巴黎10月8日电(记者肖亚卓)2020法国网球公开赛8日结束了女单半决赛的争夺,4号种子科宁以6:4和7:5力克两届大满贯冠军得主、7号种子科维托娃,职业生涯第二次打进大满贯决赛。科宁在决赛中的对手是本次赛事的“黑马”——来自波兰的19岁小将斯沃特克。她在当天稍早进行的一场半决赛中6:2和6:1轻松击败了另一匹“黑马”、阿根廷的资格赛选手波多罗斯卡。

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成为首位在法网打进决赛的“00后”球员。但输球的波多罗斯卡也创造了历史,听听自从公开赛时代以来,听听她是首位以资格赛选手身份在罗兰加洛斯闯进四强的球员。科宁是今年年初的澳网冠军得主,但来到红土场上,她表现得有些磕磕绊绊。本场半决赛前,她的5场比赛有4场打到了决胜盘,其中2场还是在先丢一盘的情况下完成逆转。相比之下,科维托娃的晋级之路可谓顺风顺水,一盘未失强势挺进半决赛。赛前,科维托娃被普遍看作是赢面更大的一方。然而,比赛的进程却与人们的预料不同,科宁进入状态更快。她在首盘第3局和第5局连续破发,取得了4:1的领先。尽管随后科维托娃也破发成功,但科宁在自己的发球胜盘局一度以0:30落后的情况下,顶住了压力,最终以6:4先下一城。全场比赛科维托娃尽管送出了28记制胜分,比科宁还多5分,但是在受迫性失误上却以31:20远多于对手。捷克人逼出了12次破发机会,但是仅仅把握住了其中的2次。反观21岁的科宁,5次破发点就有4次成功拿下,效率更高的她在第二盘以7:5再胜一盘,本赛季第二次获得大满贯决赛门票。科宁与她的决赛对手、世界排名仅54位的斯沃特克此前还没有在成人组别的比赛中相遇过。4年前,同样是在法网,两人在青少年组有过交手,当时是斯沃特克直落两盘胜出。新华社吉隆坡10月9日电(记者林昊)亚足联9日宣布。在与卡塔尔足协达成一致后,欲借确定今年亚冠联赛东亚区剩余比赛将于11月18日至12月13日在卡塔尔首都多哈举行。此前,欲借多哈已经举办了亚冠联赛西亚区的比赛。在亚足联的声明中,亚足联秘书长温莎·约翰对卡塔尔足协的支持和工作表示了感谢,期待在西亚区比赛成功举行的基础上完成今年亚冠的赛程。“从球队抵达、高效的通关流程、严格的健康检测、具有防疫措施的酒店,到现代化的训练设施和体育场,所以一切都尽可能是最高标准。亚足联一直坚持把球员、官员和裁判的福祉和健康放在首位。”他说,“通过计划和实施严格有效的方案,在这前所未有的一年里、在面临巨大挑战的情况下,我们得以履行对相关各方的承诺,成功完成亚冠联赛。”亚足联表示,随后将确认12月19日亚冠决赛的比赛地点。新华社孟买10月9日电(记者张亚东)印度央行9日宣布维持现行利率政策不变,并表示继续在本财年(2020年4月至2021年3月)及下一财年保持宽松的货币政策。根据安排,基准回购利率维持在4%不变,反向回购利率维持在3.35%不变。此举符合市场普遍预期。自今年3月以来,印度央行已经降息两次,累计降息115个基点。印度通胀高企压缩了央行的降息空间,印度央行在8月份已经暂停降息节奏。由于疫情导致供应链紊乱。印度通胀率近几个月已超过央行设立的6%的通胀目标上限。与此同时,长假近期印度部分经济数据向好,长假受新冠疫情冲击的经济出现复苏迹象。分析人士认为,这减少了印度央行降息促经济的动力。新华社西安10月9日电(记者刘彤)记者9日从西安市人力资源和社会保障局了解到,从10月开始,西安将分批启用社会保障卡发放企业职工基本养老金。今年12月10日之前,退休人员应领取社保卡并激活金融功能。据了解,为按时足额领取养老金,退休人员须持本人社保卡和有效身份证件,到发卡银行各营业网点激活使用。养老保险经办机构会在每月20日左右将基本养老金发放到退休人员的社保卡上。退休人员可通过以下途径查询社保卡制卡进度信息:陕西养老保险App、“秦云就业”微信小程序、“陕西12333”微信公众号、陕西人社App、陕西人社政务服务网、12333咨询服务电话等,制卡成功后在制卡地领取使用。社保卡激活后,领取基本养老金的原银行卡将不再转入基本养老金,仅存储以往的结余资金。90秒存取一辆车全市最具智能化民心广场地下智能立体停车场下月中旬投用■地下五层智能停车场示意图。民心广场地下五层智能立体停车场预计11月中旬投入使用,日前记者从市地产集团获悉,这是省会目前最大、智能化水平最高的地下智能停车场。

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设停车位619个。目前已实现主体封顶,矫视完成广场铺装和绿化恢复提升。主体已封顶开始设备安装日前,矫视记者来到裕华路与维明大街交叉口的民心广场,东侧蓝色围挡内,已经看不到原来的基坑,广场路面已经恢复如初,两侧种植了红枫、油松等,仅仅从表面来看,很难想象这下面是一个停车场。“9月28日,停车场完成了广场铺装和绿化恢复提升。”市地产集团副总经理马瑞山表示。在广场东北侧,靠近维明大街方向有一个停车场入口。“这里就是将来这座立体停车场的车辆入口,而出口则设置在工农路上。”马瑞山表示,地下五层智能停车场共设停车位619个,其中,地下1层为普通停车位,设26个;地下2—5层为全自动智能立体停车位,设593个。这座地下立体停车场9月1日已经实现主体封顶,正在进行设备安装。按照计划,该项目将于11月中旬投入使用。每辆车的存取时间为90秒“停车场最大的特点是采用了智能停车系统,车辆可自行入库,目前全市规模最大,智能化水平也最高。”河北建工集团项目技术总工杨先生介绍,停车场采用4套全自动智能平面移动类立体停车设备,可同时进行8辆车的存取服务,平均每辆车的存取时间为90秒,处于国际领先水平。“可以实现‘傻瓜’停车。”杨先生笑着说,驾驶人只要通过进口进入地下1层停车场。然后取卡,听听就可以下车,听听其余的停车任务,完全不用自己管。而取车的时候,可以拿着卡一刷,车辆就自动驶出来。并且还可以通过下载APP,实现远程控制,进行半小时或1小时预约取车。该立体停车场出入口还设有安全装置,包括入库汽车停定的位置检测,自动对中,车辆外形尺寸(车长、车宽、车高)和位于升降机上的重量检测、人员误入探测器,对超出规定规格的入库车辆,系统会自动发出警报,比如车上如果有人,驾驶人没下车,或后座有小孩儿,系统会自动发出警报,极大地保证了人员车辆安全。杨先生介绍说,由于采用自动化操作,将有效节约人力,降低管理费用;禁止人员进入,进一步提高了车辆的防盗性和防护性,防止车库内抢劫等恶性社会治安案件的发生。(记者冯月静)全省交通运输形势平稳有序高速公路免收小型客车通行费4.93亿元10月8日,石家庄迎来返程客流高峰。图为S9902新元高速石家庄市裕华路收费站。河北日报记者田明摄从省交通运输厅获悉,国庆中秋假日期间,全省交通运输形势平稳有序。据初步测算,8天假期全省高速公路免收小型客车通行费4.93亿元。假日期间,全省交通运输系统全面强化运力调度、服务保障和运营管理,充分利用大数据提前对高速公路通行情况进行分析研判。

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依托公路出行信息服务系统,欲借及时发布天气变化、欲借运力安排、交通管制、分流绕行等服务信息,积极提供车辆救助、帮扶司乘等各类延伸服务,有力保障了群众安全便捷出行和重点物资运输。全省联网高速公路预计出口流量2527.9万辆,预计入口流量2480.2万辆。其中,七座及以下小型客车预计出口流量1734.7万辆,预计入口流量1961.8万辆。道路旅客运输方面,预计全省道路运输完成客运197.09万人次,日均投入客车11646辆,累计组织客运包车13882辆。全省机场预计完成旅客吞吐量35.1万人次。其中,正定国际机场预计完成旅客吞吐量26.2万人次。城市客运预计完成客运量3718.08万人次。其中,城市公交完成客运量2000万人次,出租车完成客运量1520万人次,轨道交通完成客运量198.08万人次。全省交通运输安全生产形势保持稳定。截至10月8日17时,未收到涉及我省营运车辆行车事故和港口、交通运输建设工程事故报告,也未收到高速公路、普通国省干线公路长时间、大范围交通阻断、车辆拥堵、设施毁坏,以及重点区域旅客大量滞留等其他突发事件报告。(记者曹智)新华社长沙10月6日电(记者阮周围)大学毕业生小林没想到,自己利用闲暇时光“练摊”的小摊位火了。小林家住湖南省湘潭市建设路口。

她每天都会早早吃完晚饭,长假然后提着大包小包,长假前往夜市摆地摊。一张正方形的小矮桌,铺上淡紫色的丝绸桌布,桌上放置一面复古风的镜子,镜子周围摆满了各式各样精致的耳环、耳钉和其他小饰品。适逢国庆、中秋双节假期来临,夜幕下,华灯初上,这条城市中心地带的步行街人来人往,划定好的摊位早早被“摊主”抢占一空。夜市里的人们纷纷拿出看家本领,展露十八般武艺,吸引人群的目光。“没想到假期的夜市这么火爆,感觉人一下多了好几倍,就像在过年一样。”小林每天的营业额比平常增加了1倍左右。由滴滴智慧交通发布的《2020国庆中秋假期出行预测报告》显示,随着全国疫情防控进入常态化阶段,今年“双节”期间,长距离出游、省内游将明显增加。各城市的博物馆、动物园、植物园、展览馆、水族馆、网红打卡地等热门旅游景区将受到青睐。霓虹灯亮起后,城市的夜晚被衬托得更加迷人。戴上口罩,测量体温,排队进入电影院观看一场新上映的电影;或者来到酒吧街,与三两好友小酌一杯,品尝秋夜风中的桂花香;或者进入“剧本杀”吧、桌游馆、保龄球馆等活动体验馆,结交不同的朋友……随着都市游的火爆和“夜经济”的发展,城市里的体验互动项目越来越多,游客的“夜生活”也更加多元化。体验当地人的生活方式。迄今已经共同旅行近十年的时间。在过去的十年里,矫视他们深度游历了106个国家和地区。与大多数人追求奢华舒适的旅行体验所不同,矫视一直以来他们践行的是近乎苦行僧般的旅行方式:两人一起在埃塞喂过鬣狗、在哥伦比亚毒枭老巢徒步、在孟加拉坐顶上全是人的火车、在乌干达玩全球顶级漂流、在阿富汗以荷枪实弹的军人和保镖为背景拍婚纱照。他们说这个世界有太多神奇的存在等待被发现,而每解锁一个,自己的生命体验就增加了厚厚的一页。十年的旅途跋涉锤炼了这对夫妻的生活态度,而他们所坚守的生活态度也使得他们的旅行更加与众不同。伴随着不间断地行走,他们也在进行不断地沉淀、记录和分享,渐渐地将旅行发展成为一份扎实的事业。爱在身边,生活在路上季乃刚和林亚相识于网易博客,因为共同的旅行梦想结缘。他们年龄相差28岁,一个来自东北,一个长在江南,性格水火相对,却又相濡以沫十年。用妻子林亚的话说,“一年365天,其中我们有超过360天是24小时在一起的。”他们朝夕相处却又甜蜜如初。在他们的身上,有太多的话题让人想要去了解。谈及自己与丈夫的忘年恋时,林亚说“我们的婚姻与年龄无关,我们是两个被爱情撞到腰的幸运儿”。在别人看来,他们就像来自不同海域有着与众不同却彼此相同频率的鲸鱼。

在茫茫人海中一拍即合。“生命总要离我们而去,听听何妨对她大胆冒险一点。”不管是对爱情还是对生活,听听林亚都有着自己独到的见解,“对我来说,人生是聪明而负责任的旅行,是带着思想的行走。人生如行路,心底有路天地宽。”在这个娇俏的江南女子身上,我们看到了有别于常人的清醒和离经叛道。“在过去的前半辈子里,我做过很多不靠谱的事,但我从没后悔过,靠谱的人生需要很多很多不靠谱做旁证和反证。相较于中规中矩的人生,我宁愿多跌几个跟头。”也正是这份清醒和敏锐,使得她在过去的十年里坚定不移地做自己,并与丈夫老鼠皇帝一起将“爱在身边,生活在路上”从理想变成了现实。对于这对夫妇而言,旅行同爱情一样,是生命之不可或缺。一年当中有九个月的时间,他们都在行走江湖,可以说不是在旅行就是在准备去旅行。他们用眼睛去记录生活,用心灵去关注生命,然后化笔指下,借文字去展示世界的奇妙和不同背景下人们的生活方式。年复一年,虽然被风雨粗粝了脸,但他们心却在世界的淘洗中变得越来越柔软。心底有路,大爱无疆“我们是背包自助的行者,唯一任务就是尽可能多地领略大千世界的纷呈异彩,不仅看风景,更重要的是要了解所在国的经济文化和民生民俗。”与蜻蜓点水式的走马观花相比。他们更关心生活在不同地方人们的生存状态和民风民俗。因而,欲借在旅途中他们努力与当地人交流,欲借力求发掘更多的人文信息和风景背后的故事。在喀布尔最危险的一个区,他们深入贫民窟去采访遭塔利班伏击的检察官;在中美洲的山林腹地,他们几经挫折去探访坚守简朴生活方式的门诺人;在肯尼亚专程采访奥巴马总统的奶奶;在泰国国民党后裔家中共度春节;在约旦采访杜月笙之女杜美茹;在叙利亚参加大马士革诗友会活动等等。望峰息心而知敬畏,面山宁神而懂感恩。十年的旅途见闻丰润了他们的生命,也使他们更加懂得珍惜自己所生活的这个星球。为了推进环保事业,这对夫妻长期奉行绿色生活方式。他们进入到海拔4500多米的可可西里做环保志愿者;与柬埔寨暹粒省政府一起讨论如何治理水污染;写信给马尔代夫总统谈禁烟和治理摩托车污染;在外住宿一律自带洗漱用品;在公共场所主动劝止他人吸烟;远途旅行尽量选择乘坐火车;日常生活尽量不使用空调,即使最热天仍以电扇为主;家中长期坚持循环用水;此外,他们还积极为抗震救灾捐款,多次为贵州山区的老人送红包,并主动参加各种义卖赈灾活动。极简主义生活的践行者生活中的季林夫妇常常遭遇到这样的疑问:要有多少钱才能像你们这样长期环球旅行?面对大多数人的疑惑。

这对夫妻反问道:长假你觉得周游世界需要花多少钱?当你有了多少钱之后才会迈出周游世界的第一步?事实上,长假太多的人用太多的时间去赚取自己以为很需要其实却用不太到的钱。“旅行本是一件不需要太高成本的事情,可是在很多人那里却成了生命不可承受之重”。在这季林夫妇看来,环球旅行需要具备的本领很简单:会走路,仅此而已。“我们相信简单的力量,我们的一切努力都是为了让自己活的简单。”简单生活并非意味着清苦与贫困,这是人们深思熟虑后所选择的、一种可以展现真我的生活。为了这个“简单生活”的信念,他们卖掉了车子、减掉了一部手机。在外旅行时,他们坚持每天至少十公里的爬山徒步。在旅行以外的日子里,他们会时常参与户外登山活动、每周坚持至少两次踢毽子或跳绳、定期进行中等程度运动量的锻炼。日常饮食,他们坚持以素食为主,中午不食,代之以坚果和水果。对于许多人所向往的极简主义生活方式,他们做到了并且相信自己可以做得更好。他们说,“愿我们都永远远离‘油腻’,保持轻盈的体态和对生活的热情,始终不放弃对美的追求。对于这对夫妻来说,是旅行成就了他们,而他们也让更多人看到了婚姻和生活的一种新的演绎方式。他们精彩的人生背后是满满的毅力和坚定的信念。他们让我们再一次相信。生活可以在远方,矫视旅行也可以成为一份事业,矫视坚持做自己就有机会成为发光体,简单生活可以让生命更丰满。在莫桑比克旅行,经常会看到莫桑比克妇女身上穿着花里胡哨图案各异的服装。其实那只是一块花棉布---Capulana,译成中文是卡普拉纳。千万别小看这块印有图案颜色鲜艳的棉布,它可是非洲传统服饰的代表。在莫桑比克,卡普拉纳不仅是服装面料,更是莫桑比克传统文化的代表元素。这块看似普通的棉布的颜色、用途和图案传递着莫桑比克多姿多彩的民风习俗。曾有人这样赞美卡普拉纳:它赋予土路以颜色和生命,改变了大草原单调乏味的景色;赋予嘈杂无序的城市街道和市场以颜色和生命。关于卡普拉纳的起源,有很多种说法。有一点绝对不可怀疑:它诞生于亚洲人和阿拉伯人间的贸易,据说最有可能与印尼的蜡染工艺有关。早期,印度尼西亚是荷兰殖民地,荷兰人生产布料是为了参与印尼的蜡染生意。但是,他们发现布料印刷产生的瑕疵会影响销售。于是,荷兰人就把这些布料带到了欠发达的莫桑比克。不成想,这种看着花哨做工并非精美的布料竟然在莫桑比克畅销。